Wenn eine Frau seit Jahren damit lebt, dass der Partner heimlich Pornos schaut, egal, wie lange man es weiss, das zerstört nicht nur das Vertrauen zum Partner, sondern es bringt auch das Selbstvertrauen und den Selbstwert ins Wanken.
Ein Teil davon ist, dass Frauen nicht mehr ihrer eigenen inneren Stimme vertrauen.
Darum soll es heute gehen, hier erfährst du, warum das so ist, wie du das erkennst und was du am besten tun kannst, um deine innere Stimme wieder wahr und ernst zu nehmen.
Warum verlernen wir, unserer inneren Wahrnehmung zu vertrauen?
Ich habe oft mit Frauen gesprochen, die schon lange gemerkt haben, dass etwas nicht stimmt. Wenn sie den Partner darauf angesprochen haben, dann hat er gesagt, es ist nichts.
Das passierte auch bei Frauen, die wussten, dass der Partner Pornos schaut, sie hatten das Gefühl, dass er wieder geschaut hat und er hat es verneint, wenn er darauf angesprochen wurde.
ABER in der Zeit danach hat sich herausgestellt, dass die Wahrnehmungen gestimmt haben.
Was passiert mit dem Selbstvertrauen, wenn wir in so einer Situation sind?
Wir haben ein Bauchgefühl, sprechen den Partner darauf an und er sagt: „Es ist nichts“.
Was macht das mit uns: wir fangen an, an uns zu zweifeln. Vor allem, wenn das mehrmals passiert. Wir zweifeln an uns und dann wird das Selbstvertrauen kleiner, das Vertrauen in dich, dass du etwas richtig wahrnimmst, dass du deiner Wahrnehmung trauen kannst und dass du auch ernstgenommen wirst.
Woran sehen wir, dass wir unserer Wahrnehmung nicht mehr vertrauen?
Innere Sätze, die wir hören, wenn wir uns nicht mehr sicher sind, ob wir das Richtige wahrnehmen:
Verurteile ihn nicht!
Stell dich nicht so an!
Das bildest du dir ein!
Er lügt doch nicht!
Das ist doch nur ein Gefühl!
Das macht etwas mit uns. Dadurch kann es sein, dass wir aufhören, auf unseren inneren Eindruck zu hören, weil wir denken, dass wir uns alles einbilden. Wir versuchen zu vertrauen, dass er doch die Wahrheit sagt.
Kennst du diese Sätze in dir?
Hast du dir selber schon gesagt: Das ist nur Einbildung!
Halte kurz inne und überleg dir, was in dir vorgeht, wenn du das liest. Du zweifelst an dir. Und was macht es, wenn du dann mit der Wahrheit konfrontiert wirst? Du denkst, du wusstest es, aber baut das dein Selbstvertrauen wieder auf? Nicht unbedingt, weil du über längere Zeit unterdrückt hast, was eigentlich deine Empfindungen, Wahrnehmungen waren.
Für heute empfehle ich dir, dass du bei diesem Thema bleibst und dir anschaust, wie es um deine Wahrnehmung und dein Vertrauen in diese steht. Der Grund dafür ist, dass wir mit der Zeit verlernen auf unsere Wahrnehmung, unser Bauchgefühl zu hören und uns selber ernst zu nehmen.
Diese Wahrnehmung brauchen wir aber auch noch in anderen Situationen. Nicht nur gegenüber unserem Mann. Ausserdem schaukelt sich das ganze Problem oft mit der Zeit hoch und wird ein unguter Kreislauf von etwas wahrnehmen, die Lügen des anderen anhören, sich selber nicht ernst nehmen und kontrollieren wollen.
Sei ermutigt, zu formulieren, in welchem Bereich du erfahren hast, dass eine Verleugnung vom Mann sich nachher doch als wahr herausstellte? An welchen Gedanken in deinem Inneren merkst du das? Wie geht es dir damit?
Nächste Woche gehen wir weiter mit dem Thema und schauen an, was du machen kannst, um deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen und wie das gegenüber deinem Partner aussehen kann.